Sukkercoachen tilbyder 3 'sukkerpakker' (A, B og C-forløb) som du kan vælge imellem:

A- forløb:

12 sessioner á 1-1½ times varighed

Dette forløb er for dig som spiser for meget sukker, og som ved at du har svært ved at holde aftaler med dig selv. Du har måske 'skiftet kurs' mange gange og gjort fremskridt, men oplever hver gang at du kort tid efter er tilbage hvor du startede. Du føler dig trist (eller måske ligefrem deprimeret), føler måske du sidder fast og at tingene ikke ændrer sig, lige meget hvad du gør. A-forløbet er for dig som ønsker at gå i dybden med de ting der forhindrer dig i at leve det liv du ønsker at leve, og du ønsker redskaber til at tænke og dermed handle anderledes. I A-forløbet kan du opnå gode forudsætninger for at arbejde konstruktivt videre med dig selv, og du får også mulighed for at kigge nærmere på dit potentiale, og hvad du i virkeligheden gerne vil bruge dit liv til.  Aha-oplevelser* står gerne i kø (c;

Indhold: Du vil modtage undervisning i både den fysiologiske, den hjernekemiske og den psykologiske del af sukkerafhængighed, og vil blive sat ind i, og i gang med, vitaminkur og kostomlægning.

Gennem terapi, coaching og hjemmeopgaver fra gang til gang, vil du opdage de dybereliggende årsager til din afhængighed, og blive bevidst om dine styrker og svagheder som du kan bruge i dit arbejde med din sukkerafhængighed.

Du vil tillige få redskaber til at holde / genvinde motivationen, og til gradvist at integrere ændringer i dit liv, så de kan holde og blive stadigt stærkere i fremtiden.

Under hele forløbet tilbyder jeg gratis støtte pr. mail og telefon, i det omfang du måtte have behov for det.

Forløb: 12 sessioner med ca. 1 uges mellemrum.

B-forløb:

8 sessioner á 1-1½ times varighed

Dette forløb er et 'light' A-forløb (se ovenfor). B-forløbet er for dig som spiser for meget sukker, og som ved at du har svært ved at skippe sukkeret uden hjælp. I B-forløbet finder vi frem til hvilke redskaber DU skal bruge (og hvordan) i dit arbejde med dig selv og din sukkerafhængighed. AHA-oplevelser* er næsten uundgåelige.

Indhold: Som A-forløb (se ovenfor), men bare med lidt mindre tid til at gå i dybden sammen med din Sukkercoach.

Forløb: 8 sessioner med ca. 1 uges mellemrum.

NB: Dette forløb anbefales til de fleste. Du har jo altid mulighed for at konvertere dit B-forløb til et A-forløb undervejs, hvis du ønsker det.

C-forløb:

4 sessioner á 1-1½ times varighed

Dette forløb er for dig som spiser for meget sukker og derfor får abstinenser når du forsøger at trappe ned. Du har egentlig ikke de store problemer med at 'tage dig sammen' generelt, hvis det handler om noget der gavner dig. Du vil bare gerne have enkle redskaber til at få styr på blodsukkeret.

Du er ikke ligefrem trist/deprimeret, men blot rigtig træt af at være træt, energiforladt og irritabel i takt med blodsukkerfald, og du ønsker at undgå svære abstinenser når sukkeret skal skippes.

Indhold: Kostomlægning, vitaminkur, undervisning i sukker-overfølsomhed og -afhængighed og hvilke psykologiske mekanismer der er med til at vedligeholde misbruget. Du vil få generelle redskaber til at forebygge  og/eller reparere tilbagefald.  Aha-oplevelser* er langt fra utænkeligt.

Forløb: 4 sessioner med ca. 1 uges mellemrum

Ring/skriv endelig  til mig hvis du har spørgsmål til forløbene

SE HER: Du har også mulighed for at gennemgå et sukkerforløb over nettet! 

                                                     Klik her                                                            Klik her

                                           - hvis du vil se priser!                    -hvis du vil kontakte Sukkercoachen!

*AHA-oplevelse: Indsigt eller erkendelse, som virker forklarende og dermed forløsende i forhold til noget som før var uklart, uopdaget, udefinerbart eller uden mening.